国東市では、「
こころの健康」を市民の皆さんと考え、皆が健康でいきがいをもって暮らすことができる
よう、こころの健康づくりに取り組んでいます。
◆こころの健康相談
下記相談窓口で、ご本人やご家族などからの相談を専門医や保健師等がお受けしています。
相談は無料で、秘密は守られます。（定期的に通院治療されている方は、主治医へご相談ください。）
相談窓口| 相 談 内 容 | 相 談 窓 口 | 電 話 番 号 | 受 付 時 間 |
| こころとからだの健康相談 | 国見総合支所地域市民健康課 | ０９７８−８２−１１１２ | ８：３０〜１７：００
（月〜金） |
| 国東保健センター | ０９７８−７３−２４５０ |
| 武蔵保健福祉センター | ０９７８−６８−１１８４ |
| 安岐総合支所地域市民健康課 | ０９７８−６７−１１１４ |
| 東部保健所国東保健部 | ０９７８−７２−１１２７ | ８：３０〜１７：１５
（月〜金） |
| 精神科医によるこころの健康相談 | 東部保健所国東保健部 | ０９７８−７２−１１２７ | 要予約 |
◆教材の貸し出し 国東市では、こころの健康づくりに活用できる教材として、下記DVDの貸し出しを行っています。地域での
啓発活動や関係機関職員の研修等を行う際にぜひご利用ください。
貸し出し状況については下記までお問い合わせの上、お申込みください。
| D V D タ イ ト ル | 時間 | 内 容 |
１．新・メンタルヘルス セルフケア
【第１巻】
ストレスにちょっぴり強くなるために | ２５分 | ○ストレスを感じるのはどういうときか
○心身にどんな変化があらわれるのか
○自分を知れば対処法が見えてくる
○自分の長所を確認する |
２．新・メンタルヘルス セルフケア
【第２巻】
ストレスをためない１０の方法 | ２６分 | ○ネガティブ思考を口にするな
○目標をかなえて、自分にご褒美を
○ストレス解消ボタンを決める
○ストレス回復体操
○音楽の効果 他 |
３．みんなで取り組むメンタルヘルスケア
【第１巻】 あなたの家族、大丈夫？
−大切な家族の気づき− | ２０分 | ○うつ病とは
○うつ病発症に気づくには |
４．みんなで取り組むメンタルヘルスケア
【第２巻】 復帰へのステップ
−職場の支え− | ２０分 | ○休業から職場復帰までのプロセス
○職場復帰支援プランとは 他 |
５．こころのサインに気づいたら
〜悩んでいる人にあなたができること〜 | １１分 | このDVDでは、身近で悩んでいる人がいたときに私達がどのように寄り
添いサポートしていけばよいかポイントを紹介します。
○一般編（約６分）
○ワンポイント講座（各１分・５項目）
○啓発用スポット〜あなたも誰かのゲ−トキ−パ−〜（１５秒） |
６．こころのサインに気づいたら
〜悩んでいる人との向き合い方について〜 | １７２分 | このDVDでは、ゲートキーパーが自殺の危険性がある人をどのように
認識し、対応するか。
また、初期の支援や、適切な支援への導入をどのように行うかという
ことをメンタルヘルスファーストエイドの５ステップに基づいて学びます。
○一般編（約１２分） ○家族編（約２０分）
○勤労者編（約２２分） ○民生委員編（約３１分）
○相談窓口編（約２９分） ○保健師編（約２７分）
○医療機関編（約３２分） |
７．人形劇「うつになったたぬき」
（こころの健康づくり健康教育用DVD） | ９７分 | ライフステージ別に４種の物語（人形劇）で構成されています。
○自死遺族編（約２２分） ○オフィス編（約２２分）
○独居老人編（約１１分） ○子育て編（約１７分）
○医師解説編（約２５分）
このDVDは、うつ病のご本人はもちろんのこと、患者さんを支え、
手助けする周囲の人たちにうつ病を理解してもらうための導入・
動機付けに活用できます。 |
教材に関する問い合わせ先 国東保健センター TEL ０９７８−７３−２４５０
